как улучшить памятьПривет мой читатель!) Ты наверное уже успел заметить, что я немного расширяю тематику своего блога. Я буду писать статьи касающиеся не только взаимоотношения полов, но и всех сфер жизни, которые тем или иным способом связаны с мужчинами. “Мужская жизнь” это не только женщины, как мне сообщил один из комментаторов моего блога). В чем то он прав, поэтому ждите много интересного и полезного материала, который будет наполнять ваш мозг очень нужной информацией). Сегодняшняя статья на тему: Как улучшить (тренировать) память?

Многие часто задумываются над тем, как заставить свой мозг работать быстрее и эффективнее.

В современном мире, где всегда и все есть под рукой, мы все реже и реже стали пользоваться своей памятью. А результат от этого только один, порой не можем запомнить нового имени знакомого, не говоря уж о номере телефона самого близкого нам человека.

В жизни всегда что-то происходит: нужно как можно больше успеть и ничего не забыть. А для этого нам нужно как можно больше улучшить свою память, или просто не забывать её тренировать!

Память — это основная мыслительная функция человеческого мозга. Она отвечает не только за наше с вами внимание, но ещё и за мышление. Развитие памяти, происходит ещё в раннем возрасте, хотя и быстро, к сожалению, но притупляется уже к 25 годам нашей жизни. Но нужно не забывать о том, что с большим желанием, можно все исправить. Например, заняться тренировкой своего мозга, т.е. простыми словами держать его в тонусе и не давать расслабляться

Вот несколько простых советов, которыми можно пользоваться, для развития памяти.

Регулярное занятие спортом:

Всем нам известно, что если заниматься спортом, то мозг за счёт движения тела, обогащается кислородом, а его клетки начинают работать быстрее (бег, плавание, фитнес).

Мышление и внимание:

как натренировать память

Попробуйте восстановить свою память: закройте глаза и перед тем, как взглянуть на свой компьютерный стол визуально вспомните, какие вещи на нем лежат. Открывайте глаза и сравнивайте правильно ли вы запомнили все детали.

Игровой метод:

Играйте в онлайн игры:

Сейчас в интернете есть много различных игр-тренажеров для памяти. Данные программы специально разработаны для улучшения внимания, памяти и, конечно же, мышления.

Мелкая моторика рук:

Учёными доказано, что с детства мелкая моторика рук детям помогает не только развивать память, внимание, но ещё и способствует речевому развитию. Так, что, несмотря на возраст, можно собирать различные пазлы, перебирать чётки и даже научиться на ощупь определять номинал монет.

Ежедневный маршрут:

Не бойтесь изменить свой привычный каждодневный маршрут на работу или на рынок. Это не только поможет разнообразить вашу привычную каждодневную картинку с которой вы постоянно сталкивались на протяжении длительного времени, но и поможет как то отвлечься, увидел что то новое для себя.

Учитесь всему новому:

Возьмитесь за любимое дело, на которое элементарно постоянно не хватает времени. Займитесь дайвингом, постреляйте с воздушки, организуйте себе кучу адреналина! Все что угодно! Новые дела — это всегда множества эмоций и радости!

Не бойтесь делать, то, чего раньше боялись и постоянно отталкивали это, прикрываясь отсутствием своего времени. Все эти действия натренируют, а самое главное улучшат вашу память. Подписывайтесь на обновления блога и будьте всегда в курсе свежих новостей “Мужской жизни”.

Есть что добавить? Приглашаю на дискуссию в комментариях…

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс